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【2月号】あい通信〜こころをほぐす、愛がある～

2026.01.29

【鍼灸治療キャンペーン】

【期間限定】
2/1(日)〜2/14(土)まで

首、肩、腰、膝など…お身体の痛みやだるさでお困りの方におすすめです！
他にも、冷え性や自律神経の不調など、様々なお身体の症状にも効果的ですので、ぜひこの機会に治療を受けてみてくださいね！

通常価格：2,000円(税込)→体験価格：1,000円(税込)

【眼精疲労・頭痛HV体験キャンペーン】

【期間限定】
2/15(日)〜2/28(土)まで

ハイボルテージ(電気刺激療法)を使用した、眼精疲労や頭痛が軽減する施術です！辛い症状を今すぐスッキリさせたい方におすすめ！
電気が苦手な方でも受けやすい治療ですので、ぜひ一度体験してみてくださいね！

通常価格：3,000円(税込)→体験価格：1,500円(税込)

【寒い時こそ、ストレッチをしよう！】

どんどん寒くなってきて身体を動かすのも億劫になっていませんか？寒い時こそ、ストレッチがおすすめです！
下記のような、あい鍼灸院・接骨院選りすぐりのストレッチが載ったカードを、店舗に掲示予定ですので、お楽しみに！
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【腸腰筋ストレッチ】
腸腰筋を鍛えることで腰痛予防や姿勢改善にも繋がります！

〈ストレッチ方法〉
下記画像のような体勢になり、左膝を突き出すように身体を前に倒します。
(20秒×3セットを交互に)

◎注意点
バランスが取りずらい方は、必ず壁や物に手を置いてストレッチをしましょう！

腸腰筋(ちょうようきん)・・・腰から脚の付け根に位置する大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称。歩行時の股関節の曲げ伸ばしや体幹の安定など、重要な役割を担っているインナーマッスルです。

【冬におすすめ！料理のご紹介！】

【冬といえば・・・寄せ鍋！】
肉・魚・豆腐・たっぷりの野菜(大根/白菜/ほうれん草/にんじんなど)を一度に摂ることができ、身体を芯から温めます！
身体を温める効果のあるニラ・ネギ・生姜・ニンニクを加えるのがおすすめです！

【スタッフおすすめは・・・クリームシチュー！】
クリームシチューは一度に多くの栄養素を摂ることができ、煮込むことで食材が柔らかくなるため消化が良く、胃腸が弱りがちな冬でも安心して食べられます！
リメイク料理もたくさんあるので、作りすぎても安心です！