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片目がピクピクする原因と対策法のご紹介。

2023.12.18

片目がピクピクする原因とは？

片目だけに起こるピクピクする原因として、パソコンやスマートフォンを長時間使用したことによるドライアイや、睡眠不足による疲労、コーヒーやエナジードリンクによるカフェインの過剰摂取、ストレスが原因で起こっている症状とされています。

片目がピクピクする疾患とは？

・眼瞼痙攣
目がピクピクする症状ですが、徐々に症状がひどくなり目を開けることが困難な状態になります。両目に起こることが多いので、両目がピクピクする場合は注意しましょう。
・顔面痙攣
顔面の筋肉が痙攣します。始めは、片目だけピクピクすることが多いですが徐々にピクピクする範囲が片目から頬、口周辺と顔全体へ広がっていきます。

片目がピクピクする場合の対処法とは？

まずは、目を休めるようにしましょう。目を休める方法は、遠くを見る、目の周りをマッサージする、目元を温めるなど血行を良くすることでピクピクを抑えることができます。
また、睡眠をしっかり取るようにしたり、カフェイン摂取を控えることで目のピクピクを治すことができます。
目の疲れ(眼精疲労)やドライアイが原因で起こっている場合は、市販で購入できる目薬を使用することで症状を緩和することができます。
ビタミンB1・B6:疲労回復効果
ビタミンB12:神経修復効果
ビタミンA:目の粘膜や機能を維持する効果

それでも、なかなか良くならない痛みにお悩みの方は、お気軽にお近くのあい鍼灸院・接骨院にご相談ください。